注意力训练方法

注意力训练方法

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”

在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。

而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。 当然为了更好的改善注意力不得集中的情况，可以借助一些高科技的产品来辅助，据我所知有一种比较好的，你可以参考一下，在学习工作中可以较好的提高效率，提高记忆力，使注意力能更快更有效的集中起来，使用也比较方便。（前段时间给家人买了个）也在这贴下买的地址，帐号权限比较低，不让发地址的）你点击我的百度帐号名字进去，里面有一栏“搜藏记录”就是了，希望它能给你带去一些参考帮助吧，有的话，就采纳我加分哈。