为什么人伤心的时候，总会发火呢?我总是控制不住自己，有什么办法能帮助我一下吗?

为什么人伤心的时候，总会发火呢?我总是控制不住自己，有什么办法能帮助我一下吗?

伤心、生气的时候就是要发泄，不能憋着。发泄出来还好，憋着就不好了，俗话说“有烦恼说出来，不然会憋出病来的”生气也是一样的。有几种简单的方法你可以参考一下。
1:找个没人的地方吼几声发泄一下，让怨气随着那几声吼散出体外。
2:喝水(不是吃零食或者吃饭，是喝纯净水)。
3:找个好友倾诉一下，当然这个是要自己信得过的朋友，不但是可以给自己好的见解的，而且也要是能帮助自己守得住秘密的。
4:出去走走，远的就去旅游，近的就去本地一些山清水秀的地方转转，远离都市那些噪杂和不快。
5:如果很痛苦想哭就一定要哭出来，憋着眼泪是对身体不好的，切记。
6:如果在一些特殊的问题上还是解决不了的，就去看看心理医生。
以上是我自己的看法，我自己也是这么做的，只是我的烦恼还没到看医生的地步啦，呵呵。希望你尽快可以快乐起来。