一个高中生必需午休吗,要的话睡多久好

帮忙俄

最好午休一会，半小时到一个小时最好，下午就会精力比较充沛。不要睡太久了，不然下午会感觉全身无力，脑袋昏沉。

你好！ 比你趴在桌子上酣睡半小时管用多了，不信你就试试。告诉你个比睡觉更能让自己身心放松的好办法---办公室十分钟瑜伽（不用去训练班学，高中生正是活力四射的年龄不老是睡觉，超市里就有光盘卖的。 绝对不蒙你的，现在很多企业白领都这么干，买一个回来研究下吧）另外，如果你有兴趣的话还可以练练办公室太极心法，也挺管用的晚上睡眠足够的话就没必要 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。