梨状肌综合症的运动康复锻炼

梨状肌综合症的运动康复锻炼

临床中，我建议病人锻炼+保养，肯坚持的病人，效果都很好。1.锻炼方法:站立位，腰椎挺直，膝关节绷直，健侧下肢做支撑，将患侧下肢尽力后摆，然后收回，并与健肢并齐(切不可超过健肢前侧，做钟摆运动)，10次/组，2组/次，3次/天2.保养方法:纠正站姿坐姿，脊柱自然挺直，均匀分布梨状肌压力。任何姿势不超过1小时，推荐半小时就改变体位，活动放松3-4分钟。注:如果梨状肌萎缩及症状不严重，遵循上述方法，1个月即可明显好转。如果梨状肌萎缩严重，甚至压迫坐骨神经等，那么必须配合针灸、推拿治疗。祝你早日康复。