瘦人先塑形还是先增肌
答案:2 悬赏:20
解决时间 2021-03-23 07:18
- 提问者网友：醉人眸
- 2021-03-22 11:09
瘦人先塑形还是先增肌
最佳答案
- 二级知识专家网友：转身→时光静好
- 2021-03-22 11:16
三分靠练，七分靠吃，瘦人尤其。 简单粗暴的讲，肌肉不是在训练的时候生长的。力量训练就像拆迁（破坏肌纤维等），锻炼肌肉时是把楼拆了，然后还得有建筑队（内分泌的睾酮、生长激素等）把砖瓦（摄入的糖、蛋白质）重新搭建起一栋更好的楼宇（更大更有力的肌肉~）。 所以我们的重点就是，好好拆迁，找最好的建筑队（促进内分泌水平增高），给他们足够建设的砖瓦（多吃多喝）。
全部回答
- 1楼网友：如果这是命
- 2021-03-22 11:33
这个不是一件事吗？增肌自然塑型了 就算变胖也是脂肪不是肌肉 合理的健身和饮食就好了
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯