这不刚放假，我就报了暑假班，跆拳道，练了一星期了，终于练踢腿了，才踢了两天，我的右大腿肚子就酸痛，

练了一星期了这不刚放假，我就报了暑假班，应该怎么按摩，跆拳道，我的右大腿肚子就酸痛，才踢了两天，终于练踢腿了

疼的厉害吗？

你好！ 可以擦痛经活络的药水 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。