一个月瘦15斤，瘦肚子和腿就可以了有什么技巧？？

答案:9 悬赏:70

解决时间 2021-10-18 13:21

提问者网友：练爱
2021-10-18 07:46

最佳答案

二级知识专家网友：狂恋
2021-10-18 08:12

做平板支撑仰卧起坐高抬腿等运动。

全部回答

1楼网友：酒者煙囻
2021-10-18 16:11

一个月瘦15斤太多了，注意身体；

2楼网友：鱼芗
2021-10-18 14:37

我暂时保留我的看法！

3楼网友：想偏头吻你
2021-10-18 14:28

你好，根据你的情况要注意多运动，你可以经常做仰卧起坐或者摇呼啦圈来减腹部赘肉，通过跳绳或者爬楼梯来减掉腿部赘肉，走路的时候快走也可以减掉腿部赘肉。
平时要注意控制饮食，少吃含淀粉比较高的食物以及油炸高热量的食物，多吃蔬菜水果，不要吃零食，少食多餐。每天最好能够坚持食用一颗瘦脸果可以帮助你轻松快速的瘦脸成功哦

4楼网友：妄饮晩冬酒
2021-10-18 13:40

不可能只瘦局部的，其他部位肯定也会瘦一些

5楼网友：不甚了了
2021-10-18 12:39

练习高抬腿和呼啦圈

6楼网友：愁杀梦里人
2021-10-18 11:12

管住嘴，迈开腿。饮食：避免一切热量高的食物，尽可能清淡，苹果、酸奶帮助平小腹。运动：每天快走40分钟，椭圆机30分钟，完了一定要拉伸和按摩腿部肌肉。亲测有效。

7楼网友：笑迎怀羞
2021-10-18 09:45

吃苹果减肥法，不但可以补充人体所需的维生素，还可以减肥的。。

8楼网友：人间朝暮
2021-10-18 09:22

有办法，您在哪里？

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