含dha的食物有哪些
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-13 17:42
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-11-12 23:49
含dha的食物有哪些
最佳答案
- 二级知识专家网友：由着我着迷
- 2021-11-13 00:11
DHA属于体必需脂肪酸体必需脂肪酸维持各种组织功能必少缺乏引发系列症状包括发育迟缓、皮肤异鳞屑、育、智力障碍等DHA作种必需脂肪酸其增强记忆与思维、提高智力等作用更显著群流行病研究发现体内DHA含量高者理承受力强、智力发育指数高DHA预防近视改善视力作用妇妊娠期膳食缺乏DHA能导致胎失明
[富含DHA食品]
深海鱼类:鲔鱼、金枪鱼(tuna)(黄鳍金枪鱼)、三文鱼(salmon)、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼(西洋鲑鱼)、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼、
海鱼海贝脂肪DHA含量陆植物脂肪2.5-100倍
淡水鱼:鲫鱼、黄鳝鱼卵
外鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等些食物含丰富优质蛋白质富含钙、铁、维素A、B 2维素D电视广告几乎都DHA或脑黄金宣传DHA与鱼虾贝类尤其深海鱼关类食物含丰富DHA提高脑功能增强记忆经吃鱼特别吃海鱼获充足DHA
[富含DHA食品]
深海鱼类:鲔鱼、金枪鱼(tuna)(黄鳍金枪鱼)、三文鱼(salmon)、鲸鱼、海豹、鲱鱼、毛鳞鱼、鲑鱼(西洋鲑鱼)、鳟鱼、鳕鱼、刀鱼、青鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鳗鱼、
海鱼海贝脂肪DHA含量陆植物脂肪2.5-100倍
淡水鱼:鲫鱼、黄鳝鱼卵
外鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等些食物含丰富优质蛋白质富含钙、铁、维素A、B 2维素D电视广告几乎都DHA或脑黄金宣传DHA与鱼虾贝类尤其深海鱼关类食物含丰富DHA提高脑功能增强记忆经吃鱼特别吃海鱼获充足DHA
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