两岁宝宝得到健康饮食食谱

多吃蔬菜，多喝水，

建议：只要孩子健康就好啊。如果爸爸妈妈身体都比较瘦的话，小孩子瘦点也是正常的、不放心的话也可以带孩子去医院看看，但是不管中药西药，对孩子都是不利的，尽量少用。营养品方面也需要很注意。
根据统计每年的5月份是孩子个子和体重长的最快的时候。相应地也急需补充各种营养物质，特别是高蛋白、高脂肪、各种维生素和微量元素的补给。在食物方面，牛奶、禽肉、精肉炖汤及鸡、鸭、鹅蛋要适当供应。核桃、板栗、花生米、大枣、籽仁等干鲜果品可做为一般补充食品。
这一时期特别是调整注意儿童饮食结构，适应智力发育的需要。小儿的饮食营养对脑的发育成熟起重要作用。脑和其它组织一样，需要充足的蛋白质，一定量的脂肪、糖、维生素C、E、B、A及钙、磷、铁、锌等营养素。
①、要及早补充糖类
②、多吃些蛋白质。
③、多吃些富含卵磷脂和维生素B的食物。还可以喝些牛初乳等推荐你试试生命阳光牛初乳，营养价值挺高的.
希望你的宝宝健康快乐的成长~~ 

在我们的膳食中，提供热能的主要还是谷类。2岁小儿对谷类的消化吸收已没有什么问题，因此，诸如米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品是较受小儿欢迎的。在主食品中，油炸类食品还应避免。在副食品中，鲜鱼及各种肉蛋类、海味品等能够提供较优质的蛋白质、脂溶性维生素及微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，又易于消化，且较价廉，是儿童首选的副食品。豆制食品是我国的传统食品，它营养丰富，是廉价的优质蛋白质的来源。

　　在六大类营养物质中，富含维生素和无机盐的还有蔬菜类，尤其是橙绿色蔬菜，诸如小青菜、小白菜、韭菜、芹菜叶等营养价值更高。

　　由于2岁小儿24颗乳牙已长齐，具有一定的咀嚼能力，只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁，就能既满足小儿对营养素的需求，又适应小儿此时期的咀嚼能力。

有什么吃什么被

多喝水！！多吃蔬菜！！11

多带孩子出去玩玩

三大点~：1、感冒原因主要是抵抗力差~多吃VC和VB就好~再多吃含有蛋白质的物质。2、小孩的身体和大人不一样，不要以为小孩很容易感冒就担心，小孩的适应能力比大人强。3、推荐安利的儿童营养品。相信就用，不相信就算了

经验：奶品：不能少主食：瘦肉或猪肝之类的，每天清敦一次，拌在稀饭时喂送。青菜：适当。如果肠胃不好的，少一点性凉的青菜蛋类：每天清蒸，半只或一只都可。其它：视情况，均衡喂送

多补钙和多补充维生素之类的东西

小儿的饮食健康很重要，小孩偏瘦其主要原因是饭量比较少，要养成良好的饮食习惯，少吃零食少喝饮料这些对孩子的健康没有什么好处，现代孩子营养都比较充分，只要按时吃饭和作息时间安排好，孩子就会健康起来，体质 好了感冒也就发生的少了，