我最近每天晚上都做梦,正的我休息不好
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-05-12 17:03
- 提问者网友：冷天寄予
- 2021-05-11 22:49
我最近每天晚上都做梦,正的我休息不好
最佳答案
- 二级知识专家网友：承载所有颓废
- 2021-05-11 23:00
多梦说明人睡的不深，用中医来说就是白天精力耗散的太厉害，晚上睡觉时导致心肾不交·····长期这样下去对身体很不好，在这个基础上出现的病症也非常难以调理······
楼主自己好好安排下时间啊，要保证休息··· 第一 早晨起来喝杯热水（平常也要勤喝水哦，要温热的），然后花上十来分钟做一些让自己精神生发的动作，很多很多，比如八段锦易筋经（很容易上手），这里不多说啦，具体的很长的····我自己就是这么做的 做完后精神焕发，明显不一样··第二你要多运动，第三要有午睡，第四如果有必要的话去找个中医调理一下楼主，好运哦
楼主自己好好安排下时间啊，要保证休息··· 第一 早晨起来喝杯热水（平常也要勤喝水哦，要温热的），然后花上十来分钟做一些让自己精神生发的动作，很多很多，比如八段锦易筋经（很容易上手），这里不多说啦，具体的很长的····我自己就是这么做的 做完后精神焕发，明显不一样··第二你要多运动，第三要有午睡，第四如果有必要的话去找个中医调理一下楼主，好运哦
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