不吃晚餐加上适量晚间运动减肥多久有成效
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-04-22 01:03
- 提问者网友：活着好累
- 2021-04-21 08:34
不吃晚餐加上适量晚间运动减肥多久有成效
最佳答案
- 二级知识专家网友：鱼忧
- 2021-04-21 08:49
体重的增加和减轻主要本质是看你的日常饮食能量摄入和你的能量消耗之间的关系，当摄入量大于你的消耗量时你的体重增加，反之会减轻；所以最健康有效的减肥方式就是适量控制饮食加上多运动；根据你说的年龄情况不建议刻意减肥瘦身；建议平时按时饮食就餐，少吃零食和高脂肪类食物，多进行有效运动锻炼；这样坚持下去你会控制合理的体重
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