饭后运动好吗

饭后运动好吗

饭前、饭后不宜从事(激烈)运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间。在激烈运动后不能马上进食。如激烈运动后立即吃饭，就会影响消化吸收能力，长此下去会引起消化不良、食欲不振、慢性胃炎等症状。
如果饭后马上参加激烈运动，容易患胃下垂!
至于长个子，可以在课间打篮球。减肥，可以通过骑自行车或散步啊。