早上空腹喝豆浆好吗

我个人认为没有坏处，我早上起来先喝一大杯水，必须刷牙前，因为这时口中含有多种酶，对身体有好处。。然后刷牙后我就会喝一杯豆浆。。。我觉得我现在身体还好些了。。。没有感觉到任何不好。而且豆浆里面含有丰富的维生素和营养，一大早就补充，应该是没有坏处。

对于肠胃不好的人来说，喝豆浆会加重他们的肠胃负担。

但是豆浆是女生滋补养颜的最佳饮品还是强烈建议每天一杯豆浆的。

最好不要空腹喝豆浆。不利于营养物质的吸收。容易拉肚子。

人们喜欢早晨喝碗豆浆，尤其在寒冷的冬天。一来豆浆含有丰富的蛋白质，利于人体营养的需求，二来热豆浆还能给人体补充些许热量，抵挡凛冽的寒风。然而，在喝豆浆时，应注意小细节，才能使它彻底发挥功效。 忌喝未煮熟的豆浆：喝没有煮熟的豆浆容易引起腹泻和呕吐。 忌过量：一次喝250毫升（一茶杯）为宜，若喝过量，容易出现消化不良。 忌豆浆冲生鸡蛋：鸡蛋有黏性蛋白，会破坏人体对豆浆营养的吸收。 忌放红糖：红糖中含有有机酸，它会和豆浆中的蛋白质结合，产生不溶性沉淀物，影响人体对豆浆营养的吸收。 忌空腹喝豆浆：现代人为了省事，常常是早上随便喝杯豆浆，便匆匆赶去上班或上课，以为这样既方便又有营养补充，其实这种进食法不符合营养科学。因为，人体若摄入了足量的淀粉食品后（如米饭、馒头等），再喝些蛋白质含量丰富的豆浆，豆浆就不会单纯转化为热能消耗，而是参与构造新组织，修补旧组织，以促进人体新陈代谢。反之，若空腹喝下豆浆，就会全部转化成热能供人体消耗，从而减少人体组织对营养的吸收。