早上吃了一大碗面，中午是小碗饭和肉丝，晚上7点吃了一小碗粥和榨菜丝。这一天我吸收了多少卡热量？

早上吃了一大碗面，中午是小碗饭和肉丝，晚上7点吃了一小碗粥和榨菜丝。这一天我吸收了多少卡热量？

减肥就不用了吧？
三楼说的很有道理，应该多摄入些膳食纤维，因为膳食纤维可以增加饱腹感，并且有些膳食纤维不可消化，可以增加大便体积，对排泄也很有用。
但是也不要只吃水果，多喝些豆制品也是好的，比如豆浆、豆奶、豆腐脑等。大豆中的不饱和脂肪对身体也很好的，但是却不会转化为脂肪。
如果那里有说错的，请知道的说出来。
见笑了，呵呵。

而且楼主，你说的真的没法计算，根本不知道你所吃的食物重量，哪怕你说下碗的直径也好啊，我们需要一个准确的数字才能未你计算初你的JK。