那像我这种原本不是肌肉的腿是不是可以减下来一些呢?)
但是听很多人说游泳小腿反而会变粗平时都是蛙泳……
去年暑假一直在游泳 发现小腿变细了很多 但是没多久又粗回来了
(我人是比较瘦的 上身 包括大腿 都瘦 就是小腿比较粗 不是肌肉 软趴趴的 是不是就是脂肪?一下子能长出那么多肌肉来么?我是女生。谢谢。
对于大腿呢
游泳小腿会变粗?
答案:4 悬赏:60
解决时间 2021-03-09 21:13
- 提问者网友:伴他一生,无悔
- 2021-03-09 05:57
最佳答案
- 二级知识专家网友:闲懒诗人
- 2021-03-09 07:30
看看你的姿势是不是不对 脚要往外翻一点
还有 如果你的速度如果不是很慢的话 游完比较累 姿势就肯定不是很标准
姿势对 游完不累 那么 该瘦就会瘦了
或者你也可以试试 用腿蹬两次水 再用手划一次 比较针对腿部锻炼
这种方法其实是针对初学者的 不过 要是就想瘦腿 也不妨试试
还有 如果你的速度如果不是很慢的话 游完比较累 姿势就肯定不是很标准
姿势对 游完不累 那么 该瘦就会瘦了
或者你也可以试试 用腿蹬两次水 再用手划一次 比较针对腿部锻炼
这种方法其实是针对初学者的 不过 要是就想瘦腿 也不妨试试
全部回答
- 1楼网友:ー何必说爱
- 2021-03-09 09:05
姿势不对,锻炼和减肥效果会很差,
游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的增强对成绩起着关键的作用。但很多人游泳时只重视上肢动作,腿部基本不动。这样,游起来不仅很吃力,本来可以提供动力的腿部反而成了累赘。所以会长肉肉。
还有,游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法。但对于比较瘦弱者,游泳反而能够让体重增加,这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用,使肌肉的体积和重量增加的结果,可以说游泳可以把胖人游瘦了,把瘦人游胖了,可以让所有的人都有一个流畅的线条。
游泳是一种周期性运动,划水和打水都是紧张和放松相交替的,长时间的锻炼会使肌肤变得柔软而富于弹性。正因为如此,女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸部,富于弹性的四肢肌肉,所以你的小腿会变粗
- 2楼网友:深街酒徒
- 2021-03-09 08:39
小腿粗是因为游泳的时候方法不当造成的,正规的游泳运动在所有运动中是最好的锻炼全身肌肉的运动之一,他不会使你的身体某一部分过渡运动而显得不协调,当然要是只为了减肥建议游泳的时候减少运动量,这样既可以避免运动过激使减肥反弹,还可以避免运动量过大使得身材变得比较壮,游泳还对皮肤有好处
- 3楼网友:一个很哇塞的汉子
- 2021-03-09 07:49
运动就要坚持,一停肯定不行. 另外别游蛙泳,蝶泳和自由泳仰泳都可以塑性.小腿最好是慢跑,效果明显.
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