我五十岁了，睡觉一夜只睡四个多小时
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-02-26 10:54
- 提问者网友：离殇似水流年飞逝
- 2021-02-26 04:42
我五十岁了，睡觉一夜只睡四个多小时
最佳答案
- 二级知识专家网友：桃花别处起长歌
- 2021-02-26 06:19
你好！ 你的情况如果不是长期这样，不必多担心 。如果白天午睡时间长了，也会导致夜里睡眠时间短的 。如果长期这样子，可能就是病理性问题了，应该去医院先检查一下，然后根据情况再说比较好 。
全部回答
- 1楼网友：不服输的倔强
- 2021-02-26 08:04
吃些营养安神助眠的药
- 2楼网友：萌萌哒小可爱
- 2021-02-26 06:57
夜的好美丽！！睡觉睡不好！老感觉冷。。。。。。。。。。。
如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。
要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。
再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
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