指甲分层是什么原因？

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-19 06:32

提问者网友：眉目添风霜
2021-10-18 05:44

指甲分层是什么原因？

最佳答案

二级知识专家网友：十鸦
2021-10-18 05:50

主要原因还是因为缺钙！
但是缺钙就单纯补钙绝对不是最好的方法，钙属于人体缺乏的微量元素，而微量元素和吸收必须借助维生素才能起到更好的效果！
以下是对补钙的一些小建议：
1、买一点补钙的营养素（千万不要买药品）
2、多喝牛奶，最好自己买鲜奶熬！也可以买高浓度的酸奶！
3、维生素主要分布如下：五谷、肝脏含有大量的维生素B，小麦的胚芽含有大量的维生素E，所以需要吃糙米，就是那种还有很皮的米！每餐的饮食注意均衡！
4、主要钙的消耗有这些，需要注意：电脑辐射消耗大量的钙、青霉素的代谢更多、生病消耗很多的钙、不良的生活习惯也会加重钙的代谢！
5、补钙是一辈子的事情，不可能今天补了明天就不用了！所以建议：每天一杯酸奶、两个橙或柠檬、每周炖一次骨头汤、少量的营养品，感冒了最好不打青霉素！如果有时间，可以去做这方面的咨询

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