五谷杂豆当晚饭吃行吗?
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-11-24 12:19
- 提问者网友：放荡不羁
- 2021-11-23 21:04
五谷杂豆当晚饭吃行吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友：劳资的心禁止访问
- 2021-11-23 21:13
五谷杂豆当晚饭吃可以，搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。 营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。建议有时间的话换着花样吃晚饭，要不容易吃腻。
全部回答
- 1楼网友：走，耍流氓去
- 2021-11-23 21:56
五谷杂粮为人体提供丰富的膳食纤维、矿物质、维生素。是中国居民营养膳食中不可或缺的营养物质。尤其大豆，磨成豆浆，可增加钙离子的吸收率。五谷杂粮和各种豆对身体内的5脏6腑有保养的功效可以加强体质和保养皮肤
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