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晚上失眠,有什么办法可以帮助尽快进入睡眠

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解决时间 2021-10-19 15:52
晚上失眠,有什么办法可以帮助尽快进入睡眠
最佳答案
为你提供一个小偏方,效果很好;洋葱和生姜。对治失眠都有很好的作用,洋葱和生姜的气味有安神的作用,使大脑皮层受到抑制,闻着这些气味能帮助入睡。这些方法都非常简单易行:取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内,盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可人睡;也可以将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。
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