运动后喝蜂蜜水好吗

答案:1 悬赏:30

解决时间 2021-10-05 07:35

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-10-04 13:37

运动后喝蜂蜜水好吗

最佳答案

二级知识专家网友：像个废品
2021-10-04 15:03

?运动时大量流失水分需要我们大量补充有人说运动应该喝蜂蜜水样好?您对于问题感兴趣妨起来看看篇文章吧负责研究美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德·克雷德博士指出蜂蜜能训练两小时内帮助人体维持高标准血糖水平血糖血液所含葡萄糖人体主要能量来源血液葡萄糖浓度过低便会出现低血糖反应严重影响人体生命活动正常进行因此训练维持较高血糖水平对肌肉恢复至重要负重训练身体会增加胰岛素分泌促进蛋白质新陈代谢而当体内胰岛素含量上升时血糖会随之下降、所要想维持高血糖水平并件容易事研究人员对运动员进行了实验们都剧烈负重训练立即补充蛋白质及碳水化合物同碳水化合物些人补充糖些人补充麦芽糖糊精另些人则补充蜂蜜结只有喝蜂蜜组人训练两小时之内维持了理想血糖含量而且些人激素水平也证明们肌肉处于理想恢复状态上本文关于问题介绍您对于问题仍有疑问妨起来看看相关文章吧希望您能喜欢篇文章

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