心理学脱敏疗法怎么实施?

心理学脱敏疗法怎么实施?

采用系统脱敏疗进行治疗应包括三步骤:
(1)建立恐怖或焦虑等级层进行系统脱敏疗依据主攻主向;
(2)进行放松训练;
(3)要求求治者放松情况按某恐怖或焦虑等级层进行脱敏治疗
1.建立恐怖或焦虑等级层步包含两项内容:
(1)找所使求治者恐怖或焦虑事件并报告每事件恐怖或焦虑主观程度种主观程度用主观觉尺度度量种尺度0~100般10等级单位sud图(恐惧主观度量尺度):
恐惧主观度量尺度

(2)求治者报告恐怖或焦虑事件按等级程度由顺序排列表3-1位害怕考试主观等级排列示例
害怕考试害怕等级层
序列 事 件 Sub
1 考前周想考试 20
2 考试前晚想考试 25
3 走考场路 30
4 考场外等候 50
5 进入考场 60
6 第遍看考试卷 70
7 其起坐考场想着
能进行考试 80

两步工作作作业由求治者自独自做再治疗施治者定要认真检查注意等级排列情况
2.放松训练般需要6-10练习每历半每1至2达全身肌肉能够迅速进入松驰状态合格
3.极脱敏练习完两项工作即进入系统脱敏练习系统脱敏求治者完全放松状态进行程三步骤进行:
(1)放松具体放松与技术参见本章放松疗
(2)想象脱敏训练由施治者做口描述并要求能清楚想象事便伸手指表示让求治者保持想象场景 30秒钟左右想象训练般安静环境进行想象要求逼真像演员进入角色允许避停止行产般忍耐左右视效实忍耐现严重恐惧采用放松疗抗直达高级恐怖事件情景现惊恐反应或反应轻微能忍耐止想象训练超4等级某级训练仍现较强情绪反应则应降级重新训练直至完全适度
(3)实适应训练治疗关键步骤低级高级逐级训练达理适应般均重复直情绪反应完全消除进入等级每周治疗1至2每30钟左右比份害怕猫治疗便先让看猫照片谈猫事情;等看惯害怕再让接触形象逼真玩具猫再让靠近笼猫接着慢慢伸手摸抱猫逐渐除怕猫情反应