为啥我早上吃半斤的腊牛肉或者酱牛肉，居然比吃2斤的海带豆芽凉菜顶饱？就是说吃前者，我正常运动工作6
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-10-10 07:19
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-10-09 13:56
为啥我早上吃半斤的腊牛肉或者酱牛肉，居然比吃2斤的海带豆芽凉菜顶饱？就是说吃前者，我正常运动工作6
最佳答案
- 二级知识专家网友：长青诗
- 2021-10-09 15:03
牛肉提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。2.牛肉的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。3.牛肉含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源
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