求腰椎间盘膨出的锻炼方法...
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-01-23 07:00
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-01-22 18:06
求腰椎间盘膨出的锻炼方法...
最佳答案
- 二级知识专家网友：归鹤鸣
- 2021-01-22 19:43
根据你的描述是腰椎间盘突出压迫神经导致的放射性疼痛建议你可自行康复锻炼：自己可在床上俯卧位把两臂两脚各向前向后伸直同时向上翘起这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘注意要睡硬板床避免长时间的坐姿和弯腰动作
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