早饭前吃苹果和橙子好不好？

早饭前吃苹果和橙子好不好？

看了你的饮食习惯，有点无语，这样的说法一点根据都没有，是不怎么科学的。早上起床，我们胃里的食物经过一个晚上，基本已消化完了，水果里面都含有果酸，只是多与少的问题，我们的胃本来就含有胃酸，在空腹的状态下吃水果对胃的刺激很不好，会增加他的负担，像橙子这样的水果是绝对不能早上空腹吃的，苹果也不是什么好选择，一是因为他们都是冷的东西，二是因为他们都是酸性东西，一大早在胃最脆弱的时候刺激他可不是什么明智之举。最妥当的是在早上起床后的10分钟左右喝一杯温热的开水，既可以清理肠道，又可以加快新陈代谢，并且不会刺激到胃，在你梳洗完毕后，吃早餐，把洗干净的水果带上，可以在路上吃。（建议在吃完饭半个小时后）这些并不是什么很权威的答案，只是平时自己归纳的养生之道，给你一个建议，如果你觉得有帮助，我会感到很高兴，如果你觉得没帮助，那我非常抱歉。