有氧运动后需要补充鸡蛋白增肌吗？
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-11-27 20:02
- 提问者网友：王者刀枪不入
- 2021-11-27 02:52
有氧运动后需要补充鸡蛋白增肌吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：承载所有颓废
- 2021-11-27 04:06
蛋白质主要是增肌的作用。
有氧主要是减脂，没必要补充蛋白。
补充的意义也不大，如果量大，可能会给屁股和大腿增粗做出贡献。
有氧主要是减脂，没必要补充蛋白。
补充的意义也不大，如果量大，可能会给屁股和大腿增粗做出贡献。
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- 1楼网友：努力只為明天
- 2021-11-27 04:24
不要连着训练4天，周一周二 周三休息 接下去练完在周一开始。6点训练5点就不要吃这么多东西了。3点多的时候吃就可以了。加餐在正餐2小时候吃~~
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