近视眼喝什么吃什么喝什么最好

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（1）粗粮、红糖、牛肉、酵母等食物中存在大量的铬，铬能维持眼睛晶状体渗透压的平衡。（2）虾皮，黄豆、牛奶、酥鱼、豆腐和油菜等含有丰富的钙质食物。钙能消除眼球紧张、预防近视，钙也是神经肌肉兴奋的主要调节剂，具有消除眼睛紧张的作用。（3）瘦肉、动物内脏、白菜等含锌丰富的食物。锌可提高近视患者的视力。眼内许多代谢酶都与锌有关。锌能维持眼内正常代谢。（4）海产品、动物内脏、瘦肉、谷类、奶制品、蘑菇、大蒜等含硒量高的食物。硒对视觉器官的作用极为重要。近视眼吃什么好视网膜细胞、虹膜和晶状体中均含有丰富的硒。（5）瘦肉是、动物肝脏、芝麻、油菜、黄豆、芋头等富含铜的食物。铜是眼睛组织的重要组分，人眼组织的虹膜睫状体中含铜量很多，其次为视网膜的色素上皮。缺铜，引起眼肌的损害，也会导致视网膜色素变性而影响视力。