用香蕉酸奶减肥法再吃西红柿黄瓜苹果行不行??

用香蕉酸奶减肥法再吃西红柿黄瓜苹果行不行??

前一种方法还算可行。但后一种就不太好了。首先，西红柿和黄瓜是不能搭配在一起吃的。会导致腹泻。再有，就是后一种方法不知道你是想每样水果吃一点，还是一个，一定要注意食物的量。如果分开来吃，每天替换着吃也可以。苹果最好白天吃，它的糖分高，难消化。西红柿比较好，有丰富的膳食纤维，饱腹感强，又是脂溶性水果，能吸收油脂，清除宿便。黄瓜最好是加入三餐吃。它的热量低，纤维少，吃了很容易饿。如果当做代餐会消耗的很快，人很快就饿了，容易再多吃食物来补充。但黄瓜能刮油，水分大，如果再吃饭的时候吃就可以减少食量，减少热量摄入。你想用不同的食物替换着吃可以，但要注意搭配合理。