请问一下win7 32位系统怎么充分利用4g内存？

现在是2G的，用win7 32位旗舰版2年了，感觉都有点带不动PS5了，想换个4G内存，但是32G不能完美用尽4G，而64位占用运存太大了，虽然得到了4G物理内存可是显卡CPU不给力，感觉对比32位有点得不偿失。所以……问题如下：
1、升级到4G仍然用原32位系统，剩下的几百MB用来做其他虚拟支持。
2、升级到4G仍然用原32位系统，用软件破解掉，让32位识别到4G物理内存，听说这个太不稳定了，有利也有弊啊。
3、直接换64位。显卡和CPU托了后腿，感觉性能和2G的32位没任何提高，白浪费200块钱的内存了。
啊啊，纠结……麻烦高手帮忙斟酌一下，谢谢。

补充一条：
4、还是2G内存，系统换XP。。。。4G 的XP又感觉浪费了，用习惯了win7，XP看着不爽。。。。

相对我的1、2、3、4个办法哪个更有利一点呀。

用途？
1. 游戏玩家：64位+4GB刚刚好，显卡和CPU差不会影响系统性能（注意，不是电脑性能！）。若玩不了的游戏……实话说，你的其他几个方法也同样玩不了不是。4GB内存会带来一个明显的使用提升，值得去做。
2. 影音工作：64位+4GB，稳定，性能会有看得见的提高，但是，你可能需要更大的内存。例如两条4GB才能达到最优配置。
3. 家庭应用：第一种，简单，升级新系统会带来大量的麻烦：驱动安装，分区，数据备份……对于家庭看看电影聊聊天，我不认为值得花这么多功夫去升级——当然，这样不会有太大的提升，你不明显感觉到4GB带来的好处。
4. 办公应用：同于家庭，比起效率提升稳定和安全更重要，况且，公用设备也不适于个人改造。
评价？
1. 小修小补，聊胜于无：总比没有的强，但不要太指望明显改善……
2. 可以一试，但安全：是个解决的办法，但不推荐不太懂电脑的人使用，一旦出现问题造成系统故障，轻则重启，重则数据丢失……
3. 愿意麻烦好几天的人可以做，对性能提升最明显且相对2要安全。
4. 完全没有意义。

首先你的想法就不对。并不是说64位的就一定比32位的快。 一是你的cpu要支持64位。（貌似现在的cpu都达到这个规格了，不必在意） 二是你在64位系统下，要使用64位的软件。如果使用32位的，没有意义，64位系统为了照顾32位软件，还要做很多多余的计算动作，就像你说的，反而慢了。 三是，4g内存在32位系统下已经可以充分利用了，32位最多可以支持到4g的，虽然显示上不是4g，如果你非要用64位系统，为什么不把内存加到4g以上呢？ 所以，你的配置，还是在32位上比较合适。除非你有某些必须用64位才能用的软件。