如何宣泄职场压力?
答案:5 悬赏:80
解决时间 2021-10-27 21:06
- 提问者网友:相思似海深
- 2021-10-27 11:16
如何宣泄职场压力?
最佳答案
- 二级知识专家网友:琴狂剑也妄
- 2021-10-27 12:42
宣泄职场压力的方法太多了,我用过很多方法,给你介绍几种有效的: 1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。 2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。 3、一天中要多休息,从而使头脑清醒,呼吸通畅。 4、利用空闲时间锻炼身体。 5、不要急切地、过多地表现自己。 6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。 7、学会说“不”。 8、生活中的顾虑不要太多。 9、偶尔可听音乐放松自己。 10、培养豁达的心胸
全部回答
- 1楼网友:酒醒三更
- 2021-10-27 16:21
要对压力有个正确的认识。认识到压力的本质是什么?认识到压力的必然性与必要性。尤其是不仅要认识到它的消极面,还要认识到它的积极面。其次,正确评估自己、接受自己。不要过高地把自己定位于无所不能,也不要因为一点挫折就把自己看的一无是处。
- 2楼网友:往事隔山水
- 2021-10-27 15:41
凡事应从积极的方面去理解,乐观与悲观可以说是人们给自己解释成功与失败的两种不同方法。乐观者把失败看作是可以改变的事情,这样,他们就能转败为胜,获得成功;悲观者则认为失败是其内部永恒的特性所决定的,他们对此无能为力。
- 3楼网友:摆渡翁
- 2021-10-27 14:42
过分追求完美,工作中对人对己十分苛刻,都是造成痛苦的根源,要学会永远保持一颗平常心,不要把目标定得高不可攀,凡事量力而行,随时调整目标也未必是弱者的表现。
- 4楼网友:独行浪子会拥风
- 2021-10-27 13:20
理性反思,积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言,面对压力时可以自问,“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避,则应该要求自己以较积极的态度面对压力,告诉自己,适度的压力能够帮助自我成长。
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