孕妇总是失眠怎么办？

孕妇总是失眠怎么办？

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怀孕期间的妇女，处在精神和心理上都比较敏感的时期，通常这段时间的情绪会不太稳定，对压力等各种情绪的承受能力会降低，相应地会有忧郁和失眠等症状发生。可以听轻松舒缓的音乐、看愉悦身心的风光片、放松训练等。如果属与睡眠体位不当造成失眠的情况，在怀孕晚期可纠正睡眠姿势，即以左侧卧位代替原有的不良睡姿。