秋冬季养生,大家有什么好的建议呢?
答案:6 悬赏:10
解决时间 2021-10-02 00:13
- 提问者网友:蔚蓝的太阳
- 2021-10-01 16:42
秋冬季养生,大家有什么好的建议呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友:时间的尘埃
- 2021-10-01 18:17
秋季应多吃茄子、莲藕、红豆、糙米、胡萝卜、苹果、蜂蜜、百合、银耳等。
一、多喝水
可以促进体内新陈代谢,因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。
二、多吃温食
要吃些温食。初秋时节,仍然是湿热交蒸,以致脾胃内虚,抵抗力下降,这时若能吃些温食,特别是食用粳米或糯米,均有极好的健脾胃、补中气的功能。
《本草经疏》誉粳米为“五谷之长,人相须赖以为命者也”。《随息居饮食谱》谓:“粳米甘平,宜煮粥食,粥饭为世间第一补人之物。贫人患虚症,以浓米饮代参汤。病人、产妇粥养最宜。
全部回答
- 1楼网友:行路难
- 2021-10-02 00:03
多喝水,早睡早起,
- 2楼网友:杯酒困英雄
- 2021-10-01 22:33
注意保暖,多吃暖性的食物~
- 3楼网友:梦中风几里
- 2021-10-01 22:01
春捂秋冻注意饮食
- 4楼网友:舊物识亽
- 2021-10-01 20:31
要多吃萝卜,还要加肉食补膘
- 5楼网友:人间朝暮
- 2021-10-01 18:56
早睡早起,吃点清谈食物,最好多吃白色食物,如藕、莲子、梨等。
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