中年人练习瑜伽的好处?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-29 16:05
- 提问者网友：轻浮
- 2021-10-29 05:00
中年人练习瑜伽的好处?
最佳答案
- 二级知识专家网友：青尢
- 2021-10-29 06:16
练习瑜伽的好处：修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静，忘掉所有不愉快的，更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生；改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用；
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