怎样转呼啦圈，我怎么学不会。
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-28 22:20
- 提问者网友：练爱
- 2021-10-28 09:15
怎样转呼啦圈，我怎么学不会。
最佳答案
- 二级知识专家网友：深街酒徒
- 2021-10-28 09:21
1、转呼啦圈方法： ①首先要把呼啦圈放在腰部的位置。 ②手转动呼啦圈，然后腰部开始配合摇起来。属于一种协调的运动。 2、好处 呼啦圈运动减肥是通过以大腰肌为中心，带动背肌与腹肌，充分运用周围深层肌肉，可以高速地转动，来提高新陈代谢，达到减肥的功效，同时还能把易胖的体质改善成易瘦体质，特别是减肥操专用的呼啦圈，不但可以减肥还不会给身体带来负荷量。
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