春困不可挡，你要怎么睡？

春困不可挡，你要怎么睡？

春困是人体生理机能随自然气候变化而产生的一种生理现象， 春天日长夜短，人们户外活动增多，新陈代谢也加快，全身各个组 织的耗氧量随之增加，大脑容易出现缺氧现象，导致人昏昏欲睡。 另外，春季某些地区雨水充沛，空气湿度大，太阳的辐射减弱，人 体的生物反应降低，神经系统的兴奋性下降，使人感到疲乏。所以 春困的原因并非缺少睡眠，不需要延长睡眠时间。如果一味多睡， 可能会越睡越困。克服春困最好的办法是调整作息时间，生活规律， 多参加体育锻炼。