高中生什么时候吃水果补脑增强记忆力

高中生什么时候吃水果补脑增强记忆力

病情分析：再好的药物也没有充足的休息更有效,睡眠时间和睡眠质量尤其重要指导意见：1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。 2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。 3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。