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请问减肥时早晨吃什么最好?。

答案:1  悬赏:10  
解决时间 2021-11-08 10:56
请问减肥时早晨吃什么最好?。
最佳答案
健康指导:你好,可以喝杯牛奶,吃个鸡蛋,再吃点主食,还可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西,避免形成脂肪在体内堆积。多吃水果蔬菜,少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。
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