长跑运动员在跑步的时候是不是用前脚掌跑？还是用全脚？

长跑运动员在跑步的时候是不是用前脚掌跑？还是用全脚？

在中长跑中,可以用脚前掌著地过渡到全脚掌,亦可以用全脚掌著地.
中长跑技术的发展过程，大可分为四个阶段。
一、30年代以前的自然技术阶段：其特点是步幅大步频慢，用全脚掌著地。
二、30~40年代的改进技术阶段：用前脚掌外侧先著地再过渡到全脚著地，然后进行后蹬。
三、50~60年代的摆支式技术阶段：特点是腿部积极前摆和落地，著地时有「扒地」动作，后蹬充分。
四、70年代以后的全频跑技术阶段：特点是腿部积极前摆和著地，注意蹬摆结合，步长适宜，步频快及动作省力。
脚着地的方式有三种：一种是前脚掌外侧着地过渡到全脚掌；另一种是用前脚掌着地，这种着地方式可使身体重心处于较高的位置，减少脚着地时的阻力和身体上下起伏，有助于缩短支撑阶段时间，能较快地转入后蹬，但这种技术对身体素质要求较高；还有一种是用全脚掌着地，这种方法较省力，对较长的距离比较合适。无论哪种着地方式，脚着地点应距身体重心较近些，脚尖应正对跑进方向，脚向外或向内偏都是不对的，据统计，一位跑10000米的运动员，步长1.80米，脚长28厘米，如果脚着地时外偏20度，每一步就比沿前进方向放脚损失1.68厘米，那么10000米就要多跑93米多，这对于中长跑技术的经济性、实效性的技术要求背道而驰。

前脚掌啊

前脚掌跑

你好！ 以快速的滚动方式完成着地，也请高手指正，身体形态不同，跑的习惯不同，而出现脚着地方式的不同，另外说一下：中跑运动员则以前脚掌用力为主。因此我的回答是两者都是可行的长跑时各运动员踝部力量不同，优秀的长跑运动员多以全脚掌为主。上述只是我个人之见，另外在长跑整个段落中、支撑，而在提速时用前脚掌，会出现各种着地方法的不同，也会出现踝部用力的不同，但一般讲、后蹬等着地过程，由于速度要求的不同 参考资料：自创 我的回答你还满意吗~~