刚刚知道怀孕了，请问需要注意什么？需要补充什么营养？

刚刚知道怀孕了，请问需要注意什么？需要补充什么营养？

尽量不要接触带辐射性的东西，比如电脑，手机。电视也尽量少看
其实怀孕之前应该吃叶酸，妇女在怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行，另外，还需注意以下几点：
1.必须从怀孕前一个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

2.我国神经管畸形低发区的妇女也要增补叶酸。我国神经管畸形的发病情况是北方地区高于南方，农村高于城市。因而有人认为低发区的妇女怀孕时可以不服叶酸，这种认识的存在很可能成为出生神经管畸形儿的隐患。据调查，在低发区的育龄妇女中，仍有相当一部分人体内缺乏叶酸。因此低发区的妇女在怀孕前也绝不能掉以轻心。

3.服用叶酸增补剂能保证不生神经管畸形儿吗？服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟—的原因。还有家庭遗传因素及其他环境因素等也可造成神经管畸形的发生，这些尚没有确切的预防办法。根据国内外的研究，服用叶酸增补剂可以预防80％的神经管畸形儿出生。

4.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）。而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。

要注意穿衣服不要过紧，生活节奏要规律。每天都要早睡，不要熬夜。孕妇一般都会上火的，要注意去火，有人常喝黄连水也不错，关键是妈妈上火孩子也会上火，所以就算是为了孩子也要注意哈！
怀孕千3个月都是可以随时流产的，要注意不要剧烈运动或运动过量，孩子容易流掉哦~不过也是因人而异。
吃的有人喜欢吃辣的，有人喜欢吃酸的，有人都可以，也不一定了。但是辣椒还是要少吃，毕竟吃了会上火哦~

三个月后要注意补钙
多吃苹果，少吃香蕉。
家里的大型号东东不要乱搬动。
注意身体不要感冒或生病。
怀孕别吃激素药
如果没办法要吃药。建议吃中成药，或中药