我24岁168cm130斤6月或7月去见未来婆婆让我犯愁的是我老公还胖10多斤看了纤纤的广告感觉很好不知道行不行
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-15 19:25
- 提问者网友：末路
- 2021-10-15 02:31
我24岁168cm130斤6月或7月去见未来婆婆让我犯愁的是我老公还胖10多斤看了纤纤的广告感觉很好不知道行不行
最佳答案
- 二级知识专家网友：七十二街
- 2021-10-15 04:10
1.坚持健康的饮食习惯:早饭一定要吃，不吃早饭容易发胖;午饭可以吃到六七层饱，但是坚决不吃油腻的食物;晚饭要少吃，要比较清淡，推荐粥。
2.远离垃圾食品:不仅仅是传统意义上的汉堡，薯条，其实还有很多，像很多蛋糕和饼干夹心里的奶油都是含有精炼植物油的，这个东西会导致发胖和很多心血管类的疾病，所以最好远离。
3.可以喝碧生源减肥茶，不推荐胶囊类的减肥药，容易反弹(本人吃过胶囊类的，觉得没有什么效果)
4.一个礼拜可以抽出一天来运动下，比如和老公打打羽毛球，其实一个礼拜做两次出汗的运动是比较健康的生活习惯，但是现在工作压力太大了，空下来就想呆着，哎。。。同感啊
2.远离垃圾食品:不仅仅是传统意义上的汉堡，薯条，其实还有很多，像很多蛋糕和饼干夹心里的奶油都是含有精炼植物油的，这个东西会导致发胖和很多心血管类的疾病，所以最好远离。
3.可以喝碧生源减肥茶，不推荐胶囊类的减肥药，容易反弹(本人吃过胶囊类的，觉得没有什么效果)
4.一个礼拜可以抽出一天来运动下，比如和老公打打羽毛球，其实一个礼拜做两次出汗的运动是比较健康的生活习惯，但是现在工作压力太大了，空下来就想呆着，哎。。。同感啊
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