为什么我跑得快但跳不高

答案:6 悬赏:20

解决时间 2021-05-11 21:58

提问者网友：樱花树下最美的约定
2021-05-11 11:35

本人181 体重勉强120 50米6.5s 站立摸高只能高出板两公分还不是标准框请问这是什么原因小腿不够发达么该怎么锻炼望高人解答

最佳答案

二级知识专家网友：有钳、任性
2021-05-11 12:29

你真是181？晕了我177原地都能双手抓到框诶还是多锻炼股四头肌以及股后肌群吧多做做负重半蹲跳力量够强了在做深蹲一开始就做深蹲只会让你的膝关节韧带劳损或者其他的损伤有条件去健身房没条件的在学校做也一样找个体育老师或者练体育的同学指导保护一下先开始不要急慢慢来不要对自己的身体有伤害就好了最后祝你早日战斧扣篮子哈

全部回答

1楼网友：冷态度
2021-05-11 17:27

我也是

2楼网友：如果这是命
2021-05-11 16:01

做深蹲…一天100个…

3楼网友：猖狂的痴情人
2021-05-11 15:19

每天站桩一小时，跳绳200下，一年后会出现成效

4楼网友：转身后的回眸
2021-05-11 14:47

等等，你找到181了？。。。。。。。。。。。。。不是吧

5楼网友：颜值超标
2021-05-11 14:04

弹跳能力需要改善还有爆发力不够

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