每天上班对着电脑8小时我20岁这样对身体有什么影响吗？

是有影响的。在饮食上多吃一些防辐射食物，每小时后做一些眼保健操，和腰颈椎锻炼吧。

影响是肯定的，主要是辐射和颈椎和腰椎的影响，不过只要自己注意，加强锻炼和适当运动应该可以预防的。

当然不好了，半小时活动一次，多锻炼身体可以增强体质

有影响 对自己的皮肤不好

会得眼干症，使视力减退。因为长时间盯着电脑屏幕，眼睛眨眼的次数会不自觉的减少，时间久了，泪腺就会减少眼泪的分泌，患上眼干症；眼睛盯着屏幕会忘记时间，所以，看电脑的时间会比较长，眼睛容易疲劳，眼睛长期疲劳就会造成损伤，结果就是视力减退。

对皮肤的和腰椎,颈椎都有影响,所以要多活动

工作之余多运动、少用电脑

一是伤眼，可常喝决明子泡水养眼或做眼保健操。二是辐射，要保持身体与电脑600毫米以上的距离，常吃木耳海带海藻，减少受到的辐射。三是伤手，要注意常休息手指和手腕。

每天上班8小时对着电脑对人体的影响主要的是对眼睛、颈椎和腰椎比较大，长期这样容易引起视力变差、劲椎病或腰肌劳损，但是，只要自己注意每隔1小时左右，看看远处，活动一下身体，特别的颈部、腰部，同时经常锻炼或运动 就可以预防或减轻这些影响。如果电脑使用的是老式显示屏的话，还有电磁辐射对人体的影响，那就要多喝茶，勤洗脸。

希望能够帮助你。