准备怀孕应该注意什么？应该吃什么营养品?

准备怀孕应该注意什么？应该吃什么营养品?

1、首先是顺其自然，长篇大论地研究、谨小慎微地注意，往往还适得其反呐。营养、生活起居方面不必过于计较，保证正常的饮食、劳逸结合、良好的生活氛围、轻松的心态就行了。
2、先说说老公，戒烟戒酒自然是必需的了，每天用电脑时间不宜超过5小时。男方应当提前补充锌元素，有助于增加受孕几率和提高精子质量，这样胎宝宝自然结实健康啦！富含锌元素的食物有：贝类、牡蛎、坚果、海鱼等，很有效果的。准备怀孕前丈夫就开始每天吃一粒“金施尔康”，补充多种微量元素，会更加有好处，我们就是这样做的（想要的当月就怀上了）！
3、再建议你一下，要想怀出好质量的下一代，妻子体内的营养素必须充足，女方应当早补，甚至是提前补！我打算要宝宝时，提前一个月开始吃——“福施福”孕妇营养素补充剂软胶囊（国家计生委推荐）。英国原产进口，含有足量的叶酸、钙、铁、锌等12种人体必需的维生素、11种矿物质。孕前开始服用可提高营养储备；孕期开始服用可促进胎儿各项发育，特别是大脑发育；哺乳期服用增加乳汁营养比例。市售79.5元（30天用量），各大药店和各地计生委都有卖。我一直吃到宝宝3个月，感觉受益匪浅，相信你会考虑的！
另外就是避免接触辐射、放射线、有毒化学品、重金属（汞、铅等），所以日常使用电脑、电视最好控制一下时间，不要随便使用不安全的化学品。
仅供参考，祝你顺利！！