体质弱的人爬山锻炼有什么禁忌
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-01-07 12:58
- 提问者网友:無理詩人
- 2021-01-07 05:32
体质弱的人爬山锻炼有什么禁忌
最佳答案
- 二级知识专家网友:举杯邀酒敬孤独
- 2021-01-07 06:56
1.患心肌病或风湿性心脏病的青年人 年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病,因此不宜爬山。
2.不常锻炼的中年人中年人容易患各种疾病,而且不易早期发现和治疗,如果平时又很少锻炼,突然去爬山,活动量激增,体力负荷突然加大,容易诱发心肺疾病。
3.体质不好的老年人以及心脑血管疾病患者 爬山是一项耗氧量很大的运动,准备爬山的老人,一定要先进行一些强度不太大的运动,以便有个适应的过程。到了一定年龄的人(女性50岁以上,男性40岁以上)都属于冠心病的高发人群,已患上高血压、冠心病的人,特别是慢性冠状动脉供血不足的人均不适宜爬山。
2.不常锻炼的中年人中年人容易患各种疾病,而且不易早期发现和治疗,如果平时又很少锻炼,突然去爬山,活动量激增,体力负荷突然加大,容易诱发心肺疾病。
3.体质不好的老年人以及心脑血管疾病患者 爬山是一项耗氧量很大的运动,准备爬山的老人,一定要先进行一些强度不太大的运动,以便有个适应的过程。到了一定年龄的人(女性50岁以上,男性40岁以上)都属于冠心病的高发人群,已患上高血压、冠心病的人,特别是慢性冠状动脉供血不足的人均不适宜爬山。
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