长胖了，怎么办

答案:5 悬赏:60

解决时间 2021-04-18 23:12

提问者网友：敏感魔鬼
2021-04-18 05:05

哎，最近心情郁闷。呆在家里一个星期后，自己突然长了10多斤了，我想可能是没有运动吧，而且睡懒觉，吃东西多了怎么办、

最佳答案

二级知识专家网友：浪女动了心
2021-04-18 06:33

减肥啊，我的是早上一定要吃中午吃少许晚上一般不要吃要吃的话就早点吃也吃少许吃的时候要细嚼慢咽
喝水只和矿泉水和茶不吃煎炸油腻、甜的食物多吃水果多喝水晚上9点后一定不能吃东西 9点以后实在是饿的话可以喝一瓶酸奶
每天尽量能走6000步
每天最好睡8个小时睡多了或者少了都要长胖
我现在一个多月瘦了10多斤了
我觉得这个方法还比较能够坚持
我现在还在继续中

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1楼网友：社会水太深
2021-04-18 08:27

只要健康就好

胖又有什么关系呢

2楼网友：如果这是命
2021-04-18 08:17

少吃，多动啊！我和你一样的，晚上少吃点！

3楼网友：初心未变
2021-04-18 07:48

现在不减还等什么。我以前也是那样张胖的开始没有理后来就越来越胖就很难减咯！

想吃东西就吃些水果或黄瓜西红柿什么的。不要吃了饭就睡觉，最容易胖了

4楼网友：我叫很个性
2021-04-18 06:50

恢复运动，少吃东西

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