如果我疯狂锻炼的话，会不会变肌肉？

每天。

教你一招：星期1，3，5，练仰卧起坐，一般50个一组，做4组。（但一开始达不到这个要求是很正常的，可以根据自身条件做更改。注意：最后几组是很重要的）还有背肌，也就是趴在地上做两头起，一般80个一组，做3组。（注意：最后一次停住9拍） 星期2，4，6，练俯卧撑，女生一般做40个，男生一般80个。（注意：可分次数练习。练完一定要过肩）还有单腿跳或者蛙跳，二选一。（注意：做完一定要放松，用手敲打腿部） 以上运动一定不能吃饱了饭在做，也不要空腹做。周日，就可以放松一下了！这样一定会有肌肉的。

得看你怎么练 如果瞎练的话 估计没等肌肉出来 你就跨啦

不知道你想怎么个疯狂法。锻炼的时间是下午五点到六点。晚上八点到九点。一天一个小时的运动量就可以了，按时吃饭。什么都有个过程，再不会受伤，夏天健身最好。

多多少少都会变成肌肉，只是肌肉块大小的问题