麻烦各位，熬夜看书后，第二天，甚至几天后都觉得很没有精神，注意力不集中，怎么办？谢谢大家
答案:4 悬赏:40
解决时间 2021-02-15 06:19
- 提问者网友：王者刀枪不入
- 2021-02-14 19:51
麻烦各位，熬夜看书后，第二天，甚至几天后都觉得很没有精神，注意力不集中，怎么办？谢谢大家
最佳答案
- 二级知识专家网友：我颠覆世界
- 2021-02-14 21:09
不要熬夜看书就好了 白天的事情白天做完 每天要保证充足的睡眠才有精神
关于注意力不集中的原因很多 先把睡眠质量搞好 再考虑其他原因 找到原因才能解决 目前来看 睡个好觉先吧~
每天大声晨读 多吃健脑食品
关于注意力不集中的原因很多 先把睡眠质量搞好 再考虑其他原因 找到原因才能解决 目前来看 睡个好觉先吧~
每天大声晨读 多吃健脑食品
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- 1楼网友：安稳不如野
- 2021-02-14 23:38
白天为阳，为动
夜晚为阴，为静
这是生理规律。 因为夜里23点后，与凌晨2点是骨髓造血的最佳时间。 也是大脑休息的最佳时间。
长期熬夜，智力会下降。 更会导致便秘，几天不大便。身体里的毒素排不出去
- 2楼网友：浪者不回头
- 2021-02-14 23:07
早上起来先去洗把脸。然后吃个丰富的早餐.泡杯咖啡最好是黑咖啡.不加伴侣的那种.然后你就会觉得不睡觉也不困照样学习上班打飞机
- 3楼网友：说多了都是废话
- 2021-02-14 22:41
作息时间没有调整过来，好好休息，不用担心，没事的。^_^
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