听说，孩子长个要多食补钙食物，吃什么好呢？

听说，孩子长个要多食补钙食物，吃什么好呢？

酸奶是钙的良好来源：虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的1/5。孩子长个补充补钙推荐简爱的6.0G蛋白裸酸奶，因为不放任何食品添加剂，给孩子长期饮用很不错的，尤其是它的营养均衡，蛋白质和钙质含量的别高，符合孩子的身体要求。

酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。我也在给孩子喝简爱的6.0G蛋白裸酸奶，每天上学我都会给他带上一瓶。孩子也爱喝，也是班上其他孩子的家长告诉我的。