快走4公里,用时47分钟,消耗265卡路里
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-01-11 13:21
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-01-10 19:41
快走4公里,用时47分钟,消耗265卡路里
最佳答案
- 二级知识专家网友：街头电车
- 2021-01-10 20:43
你的速度慢了点
还没进入到快走的范畴~
算下来你的速度是5.1公里每小时
快走的速度一般来说是
女 6-7公里每小时 男7-8.5公里每小时~
所以你的速度要要提起来哦
时间控制在45分钟-1个半小时
不用管软件里面的卡路里消耗~
只要按上面的速度和时间
保证一个星期走4天以上
同时管住嘴
多吃蔬菜少吃辛辣油腻的，特别是晚餐只吃7分饱
减脂效果是很明显的
还没进入到快走的范畴~
算下来你的速度是5.1公里每小时
快走的速度一般来说是
女 6-7公里每小时 男7-8.5公里每小时~
所以你的速度要要提起来哦
时间控制在45分钟-1个半小时
不用管软件里面的卡路里消耗~
只要按上面的速度和时间
保证一个星期走4天以上
同时管住嘴
多吃蔬菜少吃辛辣油腻的，特别是晚餐只吃7分饱
减脂效果是很明显的
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