清热下火的汤？好喝点 有肉食材的

清热下火的汤？好喝点 有肉食材的

排骨汤啊！糖醋排骨！http://www.100fuwu.com/lady/life/meishi/shipu/200701/1188.shtml糖醋排骨和东坡肉的微波炉做法！冬瓜排骨汤

　　原料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。
　　制法：1、冬瓜切成寸块。
　　2、排骨烫去血水。
　　3、用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。

　　特点：此汤味道清淡，利于清热。

　　莲藕排骨汤

　　材料：猪小排、莲藕各500克、姜1块
　　调味料：盐、米酒少量
　　制法：1、莲藕先用刀平拍，让藕肉松散，再切滚刀，然后用盐腌一下，待用；
　　2、把洗净斩段的排骨直接入锅加冷水烧开，用勺撇去血泡，加拍过的生姜一块，再开锅时加藕一起炖，直到熟。
　　3、根据自己口味，调一下咸淡，炖出来的藕汤，有莲藕的甜香味。

　　苦瓜排骨汤

　　苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。

　　1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。
　　2、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。
　　3、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。

　　微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火6分钟将汤烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟，放入苦瓜后，先用高火3分钟，再用中小火10分钟即可。

　　待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎；用鸡粉代替味精，味道更好；此汤具有消暑解热作用，用微波炉作简单方便，是夏令佳品。

　　芋头排骨汤

　　材料：
　　排骨----500克
　　芋头--400克
　　姜片-----二片
　　葱段----三支
　　葱末----一汤匙
　　盐-----二茶匙
　　味精---0.5茶匙
　　料酒----0.5汤匙

　　做法：
　　1．芋头去皮切块；排骨入开水中烫过捞起。
　　2．锅中注入五碗水，先加排骨、姜片、葱段煮开后以小火焖煮约十五分钟，捞起姜片、葱段不要，再加入芋头煮约十五分钟，淋下料酒，加盐、味精调味，洒上葱花即可。

　　萝卜排骨汤

　　材料：白萝卜一大根、小排骨

　　做法：
　　1、萝卜横切，每片约三厘米厚，不必太薄。再对切，成月亮形。
　　2、排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水。
　　3、汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片，八角，葱，料酒少许，用高压锅煮20分钟
　　4、20分后，倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜。
　　5、再20分后，放盐。
　　6、尝尝好喝么，好了，就即可了。

　　注意：
　　1，褒汤，材料基本都是冷水下锅，有利于蛋白质充分地溶解到汤，同时不要过早放盐，盐也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。
　　2，放些醋，有利于钙析出，最好放白醋，不会破坏汤的颜色。

　　海带排骨汤

　　原料：
　　猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。

　　制法：
　　1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。
　　2、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。

　　特点：此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜。
　　功效：《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。

　　《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。

　　所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。

　　蕃茄排骨汤

　　【材料】番茄2个、排骨600克，圆白菜1/4个、香菜2棵
　　【调味料】番茄酱4大匙、盐1茶匙、芡汁4大匙。

　　【做法】
　　1、小排骨洗净，氽烫过去除血水后冲净，另将水10杯烧开，放入排骨先煮烂。
　　2、圆白菜洗净，切小块，放入排骨中同煮，最后放入切块的番茄及番茄酱、盐调味。
　　3、煮至所有材料熟软微烂时，加入芡汁勾芡，汤汁黏稠时即关火盛出，撒入香菜末即成。

　　菜心排骨汤

　　菜心2根（约1公斤）、排骨400克、盐1/2茶匙、香菜1棵

　　1）排骨洗净，用热水烫过，去除血水后捞起沥干。
　　2）菜心削除外皮，滚刀切块。
　　3）将排骨、菜心放入锅内并加水，加热。
　　4）压力锅开始排气后，改为小火加热约5分钟，关火排气，加盐调味，撒上切好的香菜未即可盛出。

　　胡萝卜排骨汤

　　胡萝卜除含维生素A外，还含有一定糖、蛋白质等营养素，可促进血红蛋白的生成，故有补血作用；排骨可益精髓、强骨。此汤有润燥滋阴，养筋强骨之功效。

　　原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。

　　制作：将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块，加水适量。将锅置中火上，炖约2小时，将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟，加入味精即成。可因人喜好添加其他作料，如能加入米醋，使其汤中钙质更易被吸收。

　　特点：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均很鲜香适口。

　　胡萝卜土豆排骨汤

　　[用料:]胡萝卜、土豆、猪棒骨、盐、香油、胡椒粉

　　[制法:]
　　1、将猪棒骨洗净敲断，胡萝卜、土豆洗净去皮，切成块；
　　2、坐高压锅点火，放清汤、棒骨烧开，煮沸数分钟后放入胡萝卜、土豆，大火开锅后改用小火；
　　3、出锅时将骨头、胡萝卜、土豆沥出，放盐、香油、胡椒粉即成。

　　[特点:] 味浓厚清香

　　铁观音粟子排骨汤

　　主材料：铁观音茶叶3克 小排300克
　　配 料：新鲜粟子120克
　　调味料：盐1茶匙

　　作法：
　　（1）铁观音茶叶以热开水500克泡1分钟后滤去茶叶，取茶汤备用。
　　（2）小排切成小段（宽2厘米），用开水氽烫后洗净。
　　（3）把全部材料装入圆锅炖1个半小时。上桌前另盐调味即可。

　　蛤蜊排骨汤

　　川芎、蓑本各0.5钱、排骨0.5斤、蛤蜊各0.5斤、姜丝1大匙、酒1大匙、盐1小匙、棉布袋1只

　　1）蛤蜊泡在薄盐水中吐尽沙后，洗净，排骨剁小块。
　　2）川芎、蓑本以棉布袋装妥。
　　3）排骨洗净，另加5碗水，姜丝放入压力锅内。
　　4）开盖煮15分钟后，排骨熟烂时，上盖，用大火加热至排气，改用小火加热10分钟，关火，排掉蒸汽。
　　5）开盖后加进哈蜊和药袋，待蛤蜊开口，加盐，酒，味精，去药袋即可。

　　参耆玉米排骨汤

　　材料：党参、黄耆各3钱，玉米两支，小排骨半斤
　　调味料：盐2小匙

　　做法：
　　①玉米洗净，剁成小块，排骨以热水川烫。
　　②将所有材料和药材，放入锅内以大火煮开后，再以小火炖煮40分钟，起锅前加入盐调味。

排骨汤啊！糖醋排骨！http://www.100fuwu.com/lady/life/meishi/shipu/200701/1188.shtml糖醋排骨和东坡肉的微波炉做法！冬瓜排骨汤 　　原料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。 　　制法：1、冬瓜切成寸块。 　　2、排骨烫去血水。 　　3、用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。 　　特点：此汤味道清淡，利于清热。 　　莲藕排骨汤 　　材料：猪小排、莲藕各500克、姜1块 　　调味料：盐、米酒少量 　　制法：1、莲藕先用刀平拍，让藕肉松散，再切滚刀，然后用盐腌一下，待用； 　　2、把洗净斩段的排骨直接入锅加冷水烧开，用勺撇去血泡，加拍过的生姜一块，再开锅时加藕一起炖，直到熟。 　　3、根据自己口味，调一下咸淡，炖出来的藕汤，有莲藕的甜香味。 　　苦瓜排骨汤 　　苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。 　　1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块。 　　2、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。 　　3、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。 　　微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火6分钟将汤烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟，放入苦瓜后，先用高火3分钟，再用中小火10分钟即可。 　　待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎；用鸡粉代替味精，味道更好；此汤具有消暑解热作用，用微波炉作简单方便，是夏令佳品。 　　芋头排骨汤 　　材料： 　　排骨----500克 　　芋头--400克 　　姜片-----二片 　　葱段----三支 　　葱末----一汤匙 　　盐-----二茶匙 　　味精---0.5茶匙 　　料酒----0.5汤匙 　　做法： 　　1．芋头去皮切块；排骨入开水中烫过捞起。 　　2．锅中注入五碗水，先加排骨、姜片、葱段煮开后以小火焖煮约十五分钟，捞起姜片、葱段不要，再加入芋头煮约十五分钟，淋下料酒，加盐、味精调味，洒上葱花即可。 　　萝卜排骨汤 　　材料：白萝卜一大根、小排骨 　　做法： 　　1、萝卜横切，每片约三厘米厚，不必太薄。再对切，成月亮形。 　　2、排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水。 　　3、汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片，八角，葱，料酒少许，用高压锅煮20分钟 　　4、20分后，倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜。 　　5、再20分后，放盐。 　　6、尝尝好喝么，好了，就即可了。 　　注意： 　　1，褒汤，材料基本都是冷水下锅，有利于蛋白质充分地溶解到汤，同时不要过早放盐，盐也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。 　　2，放些醋，有利于钙析出，最好放白醋，不会破坏汤的颜色。 　　海带排骨汤 　　原料： 　　猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。 　　制法： 　　1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。 　　2、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。 　　特点：此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜。 　　功效：《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。 　　《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。 　　所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。 　　蕃茄排骨汤 　　【材料】番茄2个、排骨600克，圆白菜1/4个、香菜2棵 　　【调味料】番茄酱4大匙、盐1茶匙、芡汁4大匙。 　　【做法】 　　1、小排骨洗净，氽烫过去除血水后冲净，另将水10杯烧开，放入排骨先煮烂。 　　2、圆白菜洗净，切小块，放入排骨中同煮，最后放入切块的番茄及番茄酱、盐调味。 　　3、煮至所有材料熟软微烂时，加入芡汁勾芡，汤汁黏稠时即关火盛出，撒入香菜末即成。 　　菜心排骨汤 　　菜心2根（约1公斤）、排骨400克、盐1/2茶匙、香菜1棵 　　1）排骨洗净，用热水烫过，去除血水后捞起沥干。 　　2）菜心削除外皮，滚刀切块。 　　3）将排骨、菜心放入锅内并加水，加热。 　　4）压力锅开始排气后，改为小火加热约5分钟，关火排气，加盐调味，撒上切好的香菜未即可盛出。 　　胡萝卜排骨汤 　　胡萝卜除含维生素a外，还含有一定糖、蛋白质等营养素，可促进血红蛋白的生成，故有补血作用；排骨可益精髓、强骨。此汤有润燥滋阴，养筋强骨之功效。 　　原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。 　　制作：将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块，加水适量。将锅置中火上，炖约2小时，将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟，加入味精即成。可因人喜好添加其他作料，如能加入米醋，使其汤中钙质更易被吸收。 　　特点：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均很鲜香适口。 　　胡萝卜土豆排骨汤 　　[用料:]胡萝卜、土豆、猪棒骨、盐、香油、胡椒粉 　　[制法:] 　　1、将猪棒骨洗净敲断，胡萝卜、土豆洗净去皮，切成块； 　　2、坐高压锅点火，放清汤、棒骨烧开，煮沸数分钟后放入胡萝卜、土豆，大火开锅后改用小火； 　　3、出锅时将骨头、胡萝卜、土豆沥出，放盐、香油、胡椒粉即成。 　　[特点:]味浓厚清香 　　铁观音粟子排骨汤 　　主材料：铁观音茶叶3克小排300克 　　配料：新鲜粟子120克 　　调味料：盐1茶匙 　　作法： 　　（1）铁观音茶叶以热开水500克泡1分钟后滤去茶叶，取茶汤备用。 　　（2）小排切成小段（宽2厘米），用开水氽烫后洗净。 　　（3）把全部材料装入圆锅炖1个半小时。上桌前另盐调味即可。 　　蛤蜊排骨汤 　　川芎、蓑本各0.5钱、排骨0.5斤、蛤蜊各0.5斤、姜丝1大匙、酒1大匙、盐1小匙、棉布袋1只 　　1）蛤蜊泡在薄盐水中吐尽沙后，洗净，排骨剁小块。 　　2）川芎、蓑本以棉布袋装妥。 　　3）排骨洗净，另加5碗水，姜丝放入压力锅内。 　　4）开盖煮15分钟后，排骨熟烂时，上盖，用大火加热至排气，改用小火加热10分钟，关火，排掉蒸汽。 　　5）开盖后加进哈蜊和药袋，待蛤蜊开口，加盐，酒，味精，去药袋即可。 　　参耆玉米排骨汤 　　材料：党参、黄耆各3钱，玉米两支，小排骨半斤 　　调味料：盐2小匙 　　做法： 　　①玉米洗净，剁成小块，排骨以热水川烫。 　　②将所有材料和药材，放入锅内以大火煮开后，再以小火炖煮40分钟，起锅前加入盐调味。

沙参、玉竹、百合煲排骨或瘦肉 苦瓜、黄豆、蚝豉（即蚝干）煲排骨 玉米、红萝卜、马蹄煲龙骨（或扇骨）

很简单的一种 买点玉米（要切成一节一节的），排骨，胡萝卜（也要一节一节的）放在一起炖煮，炖煮之前放一点盐会让汤汁更好喝的。放点姜 煮熟后调味就OK啦 非常清凉，好好喝，而且非常营养

茶树菇鸡汤，花旗参鸡汤，冬瓜红豆汤，四味汤（薏仁，玉竹，沙参，莲子，百合，排骨或者猪肉）。玉竹排骨汤。 上面这些粤式老火汤都是很清热的。 基本做法 茶树菇泡开，花旗参；薏仁；玉竹；沙参；莲子；百合冲洗2次。 全部食材都放进锅里加入适量的水然后大火烧开，再转为文火闷除了花旗参汤要闷最少3小时外，其他的都只需闷1--2小时。然后加盐就可以。