婴儿健脑食品有哪些？

婴儿健脑食品有哪些？

适当给宝宝吃点黄花菜，对促进宝宝睡眠和良好的精神状态十分有益。

适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

给宝宝常做些用玉米（尤其是鲜玉米）做的辅食，可促进大脑发育。

婴儿辅食中加点橘子，会促进大脑活力，使宝宝精力充沛。

鱼类可向大脑提供优质蛋白质、钙和多种微量元素。

蛋类所含营养与大脑活动功能、记忆力强弱密切相关，婴儿期从开始每天加入蛋黄到吃整蛋，对大脑发育很有益处。

从健脑的角度来说，母乳是婴儿最理想的健脑食品。正常母乳中牛磺酸的含量达425毫克每升，是牛奶的10～30倍。对婴幼儿神经系统和视网膜的发育有重要的作用，对婴幼儿的大脑发育具有特殊意义。除了母乳外，牛奶是宝宝近乎完美的营养品。它健脑作用突出，最易被人体吸收。睡前喝点儿奶还有助于睡眠。